erkk... nnt kurus la diaaa... ;((

aiyooo.. aiyo..
jujur aku ckp bulan pose ni...
nafsu mencekik mmg x mampu di bendung..
udohnya.. naek turun... kalo naek pun..
buang balik.. jd la berat lama...
huahauhauahuahuahau.....
workout pun ala2 sengal...

so mlm td lepas geram...
makan... makan... makan...
hahahaha kuar jap ngan uda...
padahal pewut dh sebu gyler...
xpe sbb minum air bykkkk.....
kuar cr barang ofis....
dr CS ke SPEEDMART 99... rembat coklat cadbury.. dan roti mini pandan kaya..
masuk mulut hingga kenyang lagi pewutttt...!! wakakakaka
brg di cari xde kami menjelajah ke HERO... yg dekat je....
tetap tarak... ajak g batu 14, uda malas...
dia up kan g OTK.. yeyeye lagi jauh...
bila di cari xde.. uda ajak g atas....
nek eskelator... terpandang akak jual wafel...
pandang2 dulu... g kedai buku.. barang di cari sudah ketemu...
bila nak balik, sila singgah di stall jual wafel...
akhirnya wafel peanut butter dan cekelat.. menjadi pilihan...
uwaaa.... kee.. yeyeyeye.. kenyang perut...!!
amat kenyang.. terbongkang gaya ulorrrrr..!!!

lebih kurang bulat mcm ni letak inti peanut butter dan cekelat..
gambor ni aku main sauk je...
yg aku beli tuh nipis.. biasa la stall tepi2 je...


so start hari ni aku mmg kne straight to the aim...
nak mengurangkan dlm 5 kg...
memandangkan bulan ramadhan dh berbaki 15 hari je lagi..!!!!
x leh terbabas dah....

mlm td cik abam mesej..
awal dh mesej... hehehe yela mlm sebelom tuh..
dia mesej aku tido.. ala sebab kesentapan..
hehehehehe sumpah dia x taw lagi...!!!!
naseb la labu.. sbb mood aku dh HOKEY BAM BAM balik..
dia bilang sama aku.. dia ada beli oat... wahhhh nak kurus ke cik abam... namo laaaaa....slagi aku x kuruih.. ekau x leh kuruih.. kejammmmm la kamu..!!!
i x likeeeee laaaa..... dia kate dia beli NESVITA.. ni mesti kes terpngaruh ngan susu aku beli dulu.. hahaha jenama NESVITA...



dan dan dia tnya resepi pe yg sesuai guna oat..
aiyo aiyo... kak nab nak kne review balik ni..
wel aku kalo mencekik oat... mesti pedas...
paling cikai pun aku guna perencah tom yam....
pastu cmpak la sayur ckit, rencah2 lain....
tp kamu x suka pedas... so resepi2 itu x sesweiiiii...
kalo rajin.. kalo laaa... pe kata.. cuba wat penkek...
hehehehe... dia mkn ngan milo je gamaknya pg td wat sahur....
ni resepnyaaaa... nnt i mesej u lagi ye...
in advance chef kak nab tulis dalam belog dulu...!!!!!!

PENKEK OAT BAJET SEDAP..

4 sudu makan oat
2 sudu milo
2 sudu susu tepung / susu pekat
4 sudu tepung gandum
1/2 sudu kecik serbuk penaik
air dan garam

Caranya
1.gaul oat,milo dan susu tepung dengan sedikit air panas.
2.masukkan tepung n air sejuk n garam n serbuk penaik.
3.gaul sebati dan adunan jgn cair sgt...

kalo malas campur sume - blender je..!!

4.panaskan kuali letak minyak ckit x nk bg melekat taruk 1 senduk xpun ikut la nk besar mn
5.balikkan bila nampak lubang2 pada pancake td.

tggu masak... adunan tuh cukup la ntuk 1 kepala mkn dengan feel kekenyangan.. sedap dimkn bersama kaya ke, miskin ke.. eh eh.. butter.. madu.. tp hengat jgn manyak2 topping tuh.. kang bukan kuruih tp menternak lemak jugak.. gaya awek mu..!!!