korg ade cara x...
aku dh perasan bnda lama sebenarnya..
agaknya jd sbb keje duk je dlm ofis...
ramai dh tegur...
belakang aku BONGKOK..
bahu mcm ke depan...
so ketara gak laaa...
masa gemuk dulu x plak mcm ni..
selain kene jalan tegak..
ade alternatif lain x???
aku bimbang takut main teruk jeee..!
zella mmg bongkok sabut.. heheh
ReplyDeletetime jln tu cube betulkan posture n time duduk tu pon kena tegak... ;)
kena betulkan posture
ReplyDeletetolong pegi check ur spine.. salah satu sebab posture tak betul.. mungkin jugak ur spine tak align.. satu lagi sebab form u tak betul masa weight training..
ReplyDeletespine tak betul sangat bahaya.. dia tak sakit sekarang.. dia sakit nanti tua.. bile u tak ubat awal2, dia akan kacau organ lain.. pasal bile spine kite tak betul, saraf2 pun ikut sama..
so, body takleh function dengan betul.. akibatnya u akan sakit di masa tua.. masa tu susah dah nak betulkan pasal spine yang tak betul tuh dah hakis u punye tulang rawan..
google laa kalau u nak tau kebenaran pasal ape yang i tulis..
perghhh.. kurakura komen mmg menusuk hati... mmg takut ade prob je.. nway thanks!!
ReplyDeletetry wat pilates utk tegakkan posture bdn.
ReplyDeletejieha mmg wat pilates ke?
ReplyDelete